Angebote | Mag. Mareike Höfinger

Indoor

Psychologie klettert & Psychologie entdeckt

Hier findest du genaue Informationen zum Angebot in der Kletterhalle und in meiner Praxis.

Einzelstunden | Eltern-Kind-Training | Gruppen

In der Kletterhalle

Im Kletterzentrum Marswiese im 17. Bezirk in Wien biete ich Kindern die Möglichkeit, sich in einem sicheren und einfühlsamen Umfeld auszuprobieren. Manche Kinder kommen, weil sie von Natur aus viel Bewegung brauchen, während andere eher zurückhaltend sind und sich nur schwer für körperliche Aktivitäten begeistern lassen. Ganz gleich, wie dein Kind ist – hier darf es sich auf seine Weise entfalten.

Bei folgenden Themen unterstütze ich dein Kind:

Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Vertrauen in sich und andere entwickeln
Umgang mit starken Gefühlen - z.B. Angst, Wut, Frustration
Umgang mit belastenden Gedanken(-mustern) - z.B. Mister Katastrophe, Miss Streng/Perfekt oder Schwarz-Weiß Denken
Motivation, Leistungsanspruch und Anstrengungsbereitschaft
Soziale Kompetenzen - z.B. eigene Grenzen wahrnehmen, Grenzen anderer spüren und respektieren lernen, Nein sagen und Bedürfnisse äußern, Kompromissbereitschaft
Aufmerksamkeit, Konzentration
Impulskontrolle, Handlungsplanung
Selbstständiger werden

In der Klettergruppe stehen das soziale Miteinander und die Freude an der Bewegungen im Mittelpunkt. Außerdem gibt es spezifische Schwerpunkte, um Kindern die Möglichkeit zu bieten, Gleichgesinnte zu finden und sich zu gemeinsamen Themen auszutauschen.

Kennenlernen

Aktuelle Termine

Klettergruppe für Kids von 6 bis 9 Jahren

Schwerpunkte: Mutiger werden und Vertrauen in sich gewinnen, soziale Kompetenzen stärken

Mittwoch 17.15 bis 18.45 | Gruppengröße: 4 bis 6 Kinder | Start: voraussichtlich 05.11.2025 | 8 Termine

Mehr Infos

Klettergruppe für Kids von 10 bis 13 Jahren

Schnuppern, Kennenlernen

Mittwoch, 17.15-18.45 | 5 Termine | Start: Februar 2026

Anmeldung

Was ist Therapeutisches Klettern?

Der Begriff Therapeutisches Klettern wird in unterschiedlichen Bereichen verwendet. So gibt es Therapeutisches Klettern in der Physiotherapie, in der Ergotherapie und im psychosozialen Bereich wie der Pädagogik, Psychologie und Psychotherapie.

Ich biete Klettern im Rahmen einer psychologischen Therapie an und unterstütze Kinder und Jugendliche bei emotionalen, kognitiven und sozialen Herausforderungen. Klettern bietet einen Rahmen, in dem es oft leichter fällt, sich zu öffnen, Neues auszuprobieren und die persönliche Komfortzone zu erweitern. Gedanken und Gefühle werden im Tun erlebt und können so direkt aufgegriffen und reflektiert werden. Im gemeinsamen Dialog haben Kinder die Freiheit, in ihrem eigenen Tempo zwischen Bewegung und Gespräch sowie zwischen leichten und herausfordernden Themen zu wechseln.

Klettern im Rahmen einer klinisch-psychologischen Behandlung ist kein Sportklettern im klassischen Sinn und kein Kurs, bei dem es vorrangig um das Erlernen von Techniken geht. Die körperlichen Herausforderungen bieten eine großartige Gelegenheit, den Umgang mit starken Gefühlen zu lernen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen. Spielerisch entdecken wir, wie schön es sein kann, sich frei zu bewegen – sei es an der Boulderwand oder beim Seilklettern. So steht nicht der sportliche Erfolg im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung. Besonders in den Klettergruppen liegt der Schwerpunkt auf der Förderung von sozialen Kompetenzen.

Beim Klettern wird die sensorische Integration gefördert, indem es wertvolle Eigenwahrnehmung liefert und hilft, Körper und eigene Bedürfnisse (besser) spüren zu lernen. Zudem werden Gleichgewicht, Bewegungsplanung und -koordination trainiert.

Auf diese Weise wird das Klettern zu einem Erlebnis, das weit über die physische Aktivität hinausgeht und einen bedeutenden Beitrag zur ganzheitlichen Entwicklung leistet.

"Das habe ich noch nie gemacht, also geht es sicher gut."

Pippi Langstrumpf

Praxis

Klinisch-Psychologische Beratung & Behandlung

In der Praxis

In meiner Praxis begleite ich Kinder und Jugendliche, die in bestimmten Bereichen ihres Lebens Unterstützung benötigen. Gemeinsam suchen wir Wege, wie sie gestärkt und mit mehr Vertrauen und Sicherheit durch ihren Alltag gehen können.

Ich unterstütze in meiner Praxis Kinder und Jugendliche, die...

Traumata oder traumatische Situationen erlebt haben
sehr angespannt sind und selten Ruhe und Entspannung finden
einen guten Umgang mit starken Gefühlen finden möchten (z.B. Wut)
mit sozialen Unsicherheiten und Ängsten konfrontiert sind
sich viele Gedanken und/oder Sorgen machen
noch wenig Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten haben
viel spüren/wahrnehmen und dadurch oft im Alltag überfordert sind
ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse nicht gut spüren
Grenzen und Bedürfnisse anderer zu wenig wahrnehmen
noch eine geringe Frustrationstoleranz haben
ein krankes oder beeinträchtigtes Geschwisterkind haben
nicht mehr in den Kindergarten/Schule gehen wollen/können

Die erste Kontaktaufnahme erfolgt per Telefon, E-Mail oder via Webseite, um die Situation zu besprechen, die Bedürfnisse abzuklären und offene Fragen zu beantworten.

Regelmäßige Elterngespräche sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit - in der Praxis, bei einem gemeinsamen Spaziergang oder Online.

Kennenlernen

Häufig gestellte Fragen

In einem ersten Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welche Herausforderungen und Bedürfnisse dein Kind hat. Anhand dieser Informationen entscheiden wir, welches Angebot am besten passt. Praxis und Kletterhalle können sich auch abwechseln.

Wenn Unsicherheiten oder Unklarheiten zu meinen Gruppen bestehen, bitte auch hier gerne Kontakt mit mir aufnehmen. Vor jeder Gruppe gibt es auch einen kleinen Online-Informationsabend für alle Eltern.

Fixer Bestandteil jeder Klettereinheit sind Aufwärmen, Bouldern und Seilklettern (je nach Alter sind Übungen/Spiele angepasst).

Während dessen reden und reflektieren wir, machen wir Pause und lesen ein Buch, überlegen Lösungen für schwierige Situationen im Alltag und manchmal gibt es auch einen Auftrag für die nächste Einheit. Das heißt es kann auch vorkommen, dass wir eine Einheit etwas weniger klettern.

Beim Bouldern könnte es dabei zum Beispiel um Spiele gehen, die Kinder an Gefühle heranführen, ihre Impulskontrolle und Konzentration fördern, ihre Selbstwirksamkeit steigern oder Spiele, bei denen sie lernen, mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen.

Die Häufigkeit der Termine richtet sich nach den Bedürfnissen deines Kindes. Meist arbeite ich im wöchentlichen oder 2-Wochen Rhythmus. Der gesamte Prozess ist flexibel und wird regelmäßig angepasst (zum Beispiel von Einzelsetting auf 2er-Setting). Die Dauer der Begleitung hängt stark vom jeweiligen Anliegen ab, häufig begleite ich Kinder über ein Jahr oder länger.

Die Klettergruppen haben einen klaren Rahmen und erstrecken sich meist zwischen 8 und 10 wöchentlichen Terminen.

Bei jüngeren Kindern ist das Einbinden der Eltern fixer Bestandteil der Therapie. Dabei geht es darum, euch im Alltag zuhause oder im Kindergarten/Schule zu unterstützen. Außerdem ist es für mich wichtig zu erfahren, wie es den Kindern außerhalb der Praxis geht und welche Themen gerade die Familie beschäftigen.

Regelmäßige Elterngespräche sind auch Teil des Prozesses bei älteren Kindern und Jugendlichen. Sie werden mit eingebunden, wenn sie dies möchten.

Bei meinen Gruppen kann ein individuelles Elterngespräch am Ende zusätzlich gebucht werden.

In meiner Praxis im 18. Bezirk beginnen wir mit einem ersten Kennenlernen, bei dem ich die Anliegen und Bedürfnisse deines Kindes oder Jugendlichen erfahre. Wir lernen uns auf kreative oder spielerische Weise in Ruhe kennen (je nach Alter des Kindes) – dabei ist mir besonders wichtig, dass ihr Kind einverstanden mit meiner Unterstützung und einem 2. Termin ist.

In den folgenden Sitzungen arbeiten wir individuell an den jeweiligen Herausforderungen, wobei ich verschiedene therapeutische Ansätze und Methoden anwende. Typischerweise starten wir mit wöchentlichen Terminen, um eine stabile Beziehung aufzubauen und Fortschritte zu ermöglichen. Nach einigen Sitzungen evaluieren wir gemeinsam, wie es weitergeht und passen die Frequenz der Sitzungen gegebenenfalls an.

Regelmäßige Elterngespräche sind ebenfalls Teil des Prozesses, genau so wie der Austausch mit PädagogInnen - natürlich nur mit gegenseitigem Einverständnis. Ältere Kinder und Jugendliche werden hier mit eingebunden, wenn sie dies möchten.

Eine gute Zusammenarbeit mit dem Kindergarten oder der Schule kann oft hilfreich sein, um die Unterstützung für dein Kind zu optimieren. Bei Bedarf nehme ich gerne Kontakt zu den Bildungseinrichtungen auf, um sicherzustellen, dass alle Beteiligten über die Bedürfnisse und Entwicklungen deines Kindes informiert sind. Bei älteren Kindern und Jugendlichen erfolgt die Kommunikation in der Regel direkt über sie selbst.